為進一步貫徹落實《中共中央 國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔2016〕23號）精神，加強體育教學改革，構建體育課與課外體育活動協同聯動的學校體育工作格局,引導學生養成熱愛體育、崇尚健康的意識和科學長跑，經常鍛煉的習慣。經研究，決定在我校開展“陽光健康跑”活動。具體實施方案如下：
一、依托平台
活動主要依托“運動世界校園”APP軟件開展。學生利用手機“運動世界校園”APP軟件，根據係統給出的隨機路線進行跑步，每到一個點，係統會自動識別並記錄。學生可以通過手機查詢當天跑步的裏程和所用時間以及已完成的總裏程數。詳情見陽光體育鍛煉係統“運動世界校園”APP使用說明。
二、總體要求
1.本學期內（從10月12日起至12月20日共計68天），我校修公共體育課的本科一、二年級男生每人長跑總裏程需完成100公裏，女生每人長跑總裏程需完成80公裏。
2.跑步地點：金明校區和明倫校區體育場和主要道路。
3.跑步時間每天6:00—22:00。
4.活動量每次參與“陽光健康跑”的距離男生不少於2000米，女生不少於1500米，男女均不多於3000米。（少於規定裏程，本次跑步活動將不計入成績。超出規定裏程，不計入成績，但會計入排行榜。）
5.每公裏的跑步速度應控製在2分11秒—10分鍾之間，超過或低於該速度範圍，均屬無效成績。
6.激勵與約束手段
完成學期跑步任務的同學，本學期的課外體育鍛煉成績為10分，計入本學期體育課總成績。未完成學期跑步任務者，本學期的課外體育鍛煉成績為零分，並不得參加本學期或下學期體質健康的中長跑項目測試。
根據本科一、二年級男、女生利用該平台跑步（活動）的人數，對本學期跑步總裏程排名全校前1%的同學頒發“河南大學陽光長跑先進個人”榮譽證書，在學年評優獎先工作時予以認可。
7.監督措施
跑步過程中不得使用任何代步工具或冒名頂替代跑。學校將加強巡查監督，對違規學生建立違規信息記錄。對再次違規者，將按考試作弊論處。
三、注意事項
1.請同學們根據自己的身體條件、天氣情況和課程安排，合理安排活動時間。
2.在校園各道路跑步的過程中，請同學們務必遵守校內有關的安全規定，注意校園內的來往車輛，確保人身安全。
3.任一學期內本科一、二年級學生達到規定裏程和次數要求的人數低於85%的學院不得參加相應年度體育工作十佳單位的評選。
4.對殘疾、傷病和不適宜參加體育鍛煉的學生，必須由學生本人提出申請，填寫免於實施申請表（附件1），並提交相應的醫院證明、病曆等相關材料，經學院和體育課任課教師簽署意見後，交公共體育教研部核實酌情處理。
5.相關職能部門及各學院要通過校內各類新聞媒體、宣傳欄、LED顯示屏、召開主題班會、開展團日活動等多種途徑和形式，切實加強宣傳引導和組織動員工作，使學生正確認識和看待“陽光健康跑”活動，積極主動參與“陽光健康跑”活動，並通過“陽光健康跑”活動養成經常鍛煉的習慣。
附件
1．河南大學“課外體育鍛煉”免於執行申請表
2．陽光體育鍛煉係統 “運動世界校園”APP使用說明
河南大學體育運動委員會
二〇一八年十月十二日
